筋力的晋升是太极拳修皆中的中枢逻辑。意会与已毕筋的力量谈判体育赛事直播，以及怎么有用地与骨骼结构和拳架进行配合，这是入门者迈向专科念念考和水平晋升的蹙迫措施。

太极拳对筋骨的改良，是全体骨架与主要肌肉之间复杂的互相作用，这已经由是轮流进行的。起首的教育让咱们体验到，在败坏的情状下，不借助外力诊治骨架，在地心引力的影响下，筋力得回增长。关联词，辘集拳架进行教育并非易事。各项身分如幅度、高下、力度，从脚跟、脚心到脚掌，都会引发对体格骨架透气、千里重与虚夸的念念考，直到腰部、腿部和夹脊的筋肉经过基本的覆按达到一定水平，咱们才能体会到“根植于脚，发力于腿，统御于腰，形于手指”的深意。这时，腿部发力不单是是一种支握，更需通过大筋的进一步改良展现出小腿肚的活力。

在第二次对大筋的延迟中，咱们资历了骨架的千里稳支握，双腿的支握感如同千斤坠，脊椎的支握则渐渐从腰部过渡到夹脊和大椎，这秀美着咱们参预了身如悬钟的意境——此时的架子恰是杨军所提出的，摄取了杨振铎与杨振基的精髓。

而在大筋的第三次改良经由中，体格如同悬钟，胸肋的减轻使脊椎冉冉移动为一整条吊挂的筋，这一发展阶段被称为“玉树挂衣”。当脊椎冲破大椎穴和玉枕穴的糟蹋，颈部和腰背已毕耸峙，脊椎的力量再次收紧，从而引发一种轻细如燕的翱游感。

为怎么此强调？如上所述，腿部发力的“发劲”与“一气呵成”的意境，轻灵的“一气呵成”体现出对“玉树挂衣”所追求的内劲的探索，其履行仅在于腰部的腾踊。而这一阶段则是通过玉树挂衣所引发的凌空劲——为了讲授这少量，咱们必须醉心缓解脊椎大筋的“痛苦”——因为大筋的延展力，大概伴跟着酸胀，大概会出现抽筋的情况，开通自己等于一门艺术。

尽管以下的图片并不径直波及太极拳的内容，但其中所蕴含的筋力玄学却是叠加的。